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核桃的功效与作用

2024-07-16 182次浏览

病情描述:

我妈妈最近让我每天都吃几个核桃,说我坐办公室,需要补脑 ,请问核桃有哪些功效与作用啊?可以补脑吗?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

核桃的功效与作用主要包括以下几点:
1.补脑益智:核桃含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸,这些成分对大脑神经有益,能够滋养脑细胞,增强脑功能,提高记忆力,适合脑力劳动者和需要提高记忆力的人群食用。
2.益心脏:核桃中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇含量,对心脏健康有益,有助于预防心血管疾病。
3.润肠通便:核桃中的油脂能够润滑肠道,软化大便,促进排便,适合便秘患者食用。
4.补肾益肺:核桃入肾、肺经,具有补肾益肺的功效,能够缓解肾虚引起的腰膝酸痛、阳痿遗精等症状,以及肺虚引起的咳嗽气喘等问题。

2024-07-16 13:06

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