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熟麦片血糖高可以吃吗

2024-07-15 10595次浏览

病情描述:

这段时间我想吃一些熟麦片,但是我一直血糖偏高,熟麦片血糖高可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃熟麦片,但需注意适量和控制总体糖分摄入。熟麦片富含膳食纤维、矿物质、维生素及蛋白质等营养成分,其升糖指数一般为50-60,属于中GI食品,对血糖的影响相对可控。适量食用熟麦片有助于增强饱腹感、改善糖耐量、降低血脂并促进胃肠蠕动。对于血糖高的人来说,任何食物的摄入都应遵循适量原则,避免过量导致血糖波动。此外,在选择熟麦片时,建议选择无糖或低糖产品,以减少额外糖分的摄入。同时,保持整体饮食的均衡和多样性,结合适量运动,有助于更好地控制血糖水平。

2024-07-15 17:13

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