女生姨妈来了注意什么

您好，经量比较大的话，可能是饮食上没有注意好，吃了增加经量的食物。月经期间不要吃冰冷的食物，多食用一些含有蛋白质和铁的食物。月经期可以做一般温和的运动，能帮助自己的血管流通。但一定要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 ，因为这样做会加速流血量。平时也要注意休息，不要熬夜。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。