吃辣会长痘吗

吃辣是不会长痘的。辣椒中产生辣味的主要是辣椒素，辣椒素有消炎、止痛的功效，并不能引起皮肤长痘痘。能引起皮肤长痘痘的是吃辣的同时，大量进食了高脂肪、高蛋白、高糖的食物，比如火锅、烤肉等。上述食物的摄入，会增加人体内胰岛素的产生，然后会增加雄性激素的产生，也会增加另外一个细胞因子胰岛素样生长因子的产生。这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，皮肤上的皮脂过多，细菌的营养就增加了，细菌的过度繁殖，引起皮肤长痘痘。
建议人们合理膳食，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，适当减少脂肪、蛋白、糖类食物的摄入，规律作息，合理护肤，会减轻长痘痘的情况。