常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

补肾的食物

2024-07-15 226次浏览

病情描述:

我自己肾不太好,需要日常补一补,想知道,补肾的食物有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

补肾是一个中医概念,以下是一些被认为有助于补肾的传统食物:

1.黑豆和黑芝麻:因其颜色深黑,传统中医认为它们有益于肾脏,富含蛋白质和微量元素,有利于滋阴补肾。

2.核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,有助于补脑益智,传统上也认为对肾有好处。

3.海参:作为一种海鲜,海参被认为是滋阴养颜、补肾益精的佳品,但过敏者应避免。

4.羊肉:温补性质,中医认为羊肉能够温肾阳,尤其适合冬季食用。

5.山药:既是蔬菜也是中药,具有健脾益肺、固肾益精的作用,适合煮汤或炖煮食用。

2024-07-15 10:34

专家科普视频推荐精选问答