经常用凉水洗头好不好

经常用凉水洗头并非一种推荐的头部清洁方式，尽管对于某些人群而言，偶尔使用凉水洗头可能带来短暂的清醒感，但从健康角度来看，这种做法存在诸多不利因素。
凉水无法有效打开头皮毛孔，影响皮脂污垢的彻底清除，可能导致头皮清洁不彻底，长期下来可能引发头皮瘙痒、头皮屑增多等问题。凉水洗头容易刺激头皮血管收缩，影响头皮血液循环，不利于头发的健康生长，甚至可能加剧脱发风险。此外，凉水还可能让头部的风寒湿邪侵入体内，尤其在天气寒冷或体质较弱的情况下，易引发感冒、头痛等不适症状。
因此，为了头皮和头发的健康，建议使用接近体温的温水洗头，既能保证清洁效果，又能避免不良刺激。