喝咖啡的好处与坏处

喝咖啡的好处在于它能提神醒脑，增强注意力和警觉性，同时促进肠胃蠕动，帮助消化，并有一定的利尿消肿作用。适量饮用咖啡还能改善心情，增加抗氧化物质的摄入，对心血管健康也有一定益处。
喝咖啡也存在坏处。过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，长期大量饮用还可能影响钙的吸收，增加患骨质疏松症的风险。此外，咖啡还可能对胃黏膜造成刺激，引发胃部不适。
在享受咖啡带来的好处时，也应注意适量饮用，避免过量摄入带来的健康问题。