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孩子注意力不集中怎么办

2024-07-13 480次浏览

病情描述:

我发现我家孩子很容易就走神,注意力很不集中,想问医生,孩子注意力不集中怎么办才好?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

孩子注意力不集中时,家长可以采取以下措施来改善:
1.调整生活习惯:确保孩子有足够的睡眠时间,每天保持8小时以上的睡眠,并养成良好的作息规律。
2.合理饮食:保证孩子营养摄入均衡,特别是维生素和微量元素的补充,有助于改善大脑神经系统的活动,提高注意力。
3.创造良好环境:在孩子学习或进行某项活动时,尽量提供一个安静、整洁、无干扰的环境,减少外部刺激对孩子注意力的影响。
4.专注力训练:通过一些具体的训练活动,如盯点练习、拼图游戏等,来锻炼孩子的专注力和集中力。

2024-07-13 15:38

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