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晚上睡不着是什么原因

2024-07-13 115次浏览

病情描述:

我最近这段时间,晚上老是睡不着觉,感觉有些失眠,想问医生,晚上睡不着是什么原因造成的?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

晚上睡不着的原因可能多种多样,主要包括以下几点:
1.心理因素:如精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、生活不规律等,都可能影响睡眠质量,导致失眠。
2.环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度过高或过低,以及突然改变睡眠环境,都可能刺激大脑神经,影响入眠。
3.生理因素:如睡前喝咖啡、浓茶或剧烈运动,以及经常熬夜导致生物钟紊乱,都可能使大脑处于兴奋状态,难以入睡。
4.疾病因素:神经性疾病、内分泌疾病、心血管疾病以及精神类疾病等,都可能导致睡眠障碍。
若症状持续,建议立即就医诊治。

2024-07-13 15:27

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