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圣女果的功效与作用

2024-07-13 128次浏览

病情描述:

我今年26岁,是贫血体质,贫血的时候头就会一直犯晕,听说吃圣女果可以补血。想知道,圣女果的功效与作用,有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

圣女果,又称小番茄,是一种营养丰富的水果。圣女果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质。维生素C有助于增强免疫系统功能,促进皮肤健康和伤口愈合。维生素A在圣女果中的含量对视力保护及维持皮肤和黏膜的健康有积极作用。膳食纤维有助于促进肠道健康,改善消化功能,预防便秘。圣女果还含有番茄红素,这是一种强效的抗氧化物质,能够帮助中和体内的自由基,减缓衰老过程,降低某些慢性疾病的风险。圣女果丰富的水分和低热量使其成为控制体重的理想食物。矿物质,如钾有助于维持心脏健康和调节血压。

2024-07-13 14:29

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