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樱桃的功效与作用

2024-07-13 300次浏览

病情描述:

我自己是贫血的体质,贫血发作的时候,感觉整个人都是天昏地暗的。听说吃樱桃可以补血。想问医生,樱桃的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

樱桃富含丰富的营养成分,对健康具有多种益处。主要功能包括增强免疫系统、改善皮肤健康和促进消化。樱桃含有大量的维生素C和抗氧化剂,如花青素和黄酮类化合物,有助于抵抗自由基,减缓衰老过程,并提高免疫力。丰富的维生素A和矿物质,如钾和镁,对维护皮肤弹性和保持心血管健康具有积极作用。樱桃中的膳食纤维有助于改善肠道健康,预防便秘。樱桃还具有抗炎作用,有助于减轻关节炎和肌肉疼痛。樱桃中含有丰富的钾元素,钾元素在人体内具有利尿作用,有助于排出体内多余的水分和废物。但是樱桃含有一定量的天然糖分,糖尿病患者应适量食用。在挑选樱桃时,应该选择新鲜成熟的樱桃,并在食用前彻底清洗,以减少农药残留的风险。

2024-07-13 14:01

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