少年有白发怎么办

少年出现白发，可能是遗传、营养不良、精神压力大或生活作息不规律等多种因素导致的。应调整生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少精神压力，保持心情愉悦。均衡饮食至关重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果及新鲜蔬果，以促进头发健康生长。此外，适当按摩头皮，促进血液循环，也有助于改善发质。若白发情况严重或持续增多，建议及时就医，在医生指导下采取合适的治疗措施，如中药调理或专业护发产品辅助。