常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

感冒能吃鸡蛋吗

2024-07-13 329次浏览

病情描述:

感冒两周了,想吃点食物来补身体,想问医生,感冒能吃鸡蛋吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

感冒期间通常可以食用鸡蛋,鸡蛋是一种富含优质蛋白质和多种维生素的营养食品。鸡蛋中的蛋白质有助于增强免疫系统,支持身体对抗感染。鸡蛋中的维生素和矿物质,如维生素B群、维生素D、硒和锌,有助于维持身体正常的生理功能,促进恢复。建议在感冒时注意食用方式。鸡蛋应煮熟,避免生蛋可能带来的沙门氏菌感染风险。可以选择煮蛋、蒸蛋或煎蛋等方法,保证蛋白质的安全和充分消化吸收。

在感冒期间,饮食应以清淡、易消化为主,鸡蛋可以作为营养补充的一部分,但应避免过量摄入。若伴随有别的症状,如胃肠不适或对鸡蛋过敏,应适量减少或暂停食用。同时,保持充足的水分摄入和均衡饮食,有助于感冒的恢复。

2024-07-13 09:58

专家科普视频推荐精选问答