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酸枣仁怎么治失眠

2024-07-13 269次浏览

病情描述:

28岁,女,我最近老是加班,老是睡不着,看网上说可以吃酸枣仁,请问酸枣仁怎么治失眠?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

酸枣仁治疗失眠效果显著,其方法如下:
1.泡茶饮用:将酸枣仁用沸水冲泡,放凉后可加蜂蜜或糖调味,作为饮品饮用。需注意酸枣仁含酸性成分,不宜用开水直接冲泡。
2.煮粥食用:可将酸枣仁研成粉末,与粳米或小米同煮成粥,食用前可加少量盐或糖调味。此法有助于安神助眠。
3.研末冲服:将酸枣仁研磨成粉末,用温水冲服,也是治疗失眠的有效方式。炒制后的酸枣仁效果更佳。
酸枣仁作为中药,具有养心益肝、安神敛汗的功效。使用时需注意适量,避免过量影响药效或口感,且最好在医生指导下使用。

2024-07-13 09:51

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