鞋磨脚后跟怎么办

问鞋磨脚后跟怎么办

答脚后跟被鞋子磨损可能是因为新鞋不合脚或者长时间穿着不合适的鞋子。这种情况可能会导致皮肤变硬或形成厚茧，甚至引起疼痛。以下是一些应对措施： 1. 调整鞋履：确保鞋子合适，尽量选择舒适、合脚的鞋子，尤其是新鞋要逐渐适应，避免长时间立即穿着。 2. 休息与冰敷：回家后，脱下鞋子，让脚部休息，并用冰袋包裹在磨破的部位冷敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 局部护理：使用润肤霜或含有尿素成分的软化剂，帮助软化硬皮，但避免涂抹在破损皮肤上。晚上可以使用水浸泡脚部，然后轻轻去除已软化的死皮，但不要强行剥离。 4. 伤口处理：如果皮肤已经破裂，要注意清洁，避免感染。使用抗菌药膏，并用无菌纱布覆盖。如有红肿、流脓等症状，应尽快就医。 如果磨脚情况持续不改善，或者疼痛加剧，建议咨询医生。

问脚后跟长了一个包很久了以前这儿被鞋磨出茧子跟这有关联吗

答

脚后跟长包与以前鞋磨出茧子之间可能存在一定的关系。

长期穿着不合适的鞋，如过紧或过硬，会使脚后跟部位持续受到摩擦和压迫，从而形成茧子。若这种摩擦和压迫长期存在，或者茧子受到感染、炎症等进一步刺激，可能逐渐发展为包块。

但脚后跟长包也可能有其他原因，像囊肿、脂肪瘤等。长时间的机械性刺激，比如鞋子反复摩擦会导致皮肤角质层增厚形成胼胝，若其内部出现感染、囊肿等病理变化，就可能形成包。这种情况建议马上去医院进行检查。通过专业的体格检查及必要的影像学检查，如X光、超声波或MRI来明确病因。医生会根据诊断结果给出相应治疗。

同时，日常要注意穿合适的鞋，避免局部再次受压和摩擦，预防此类问题。如果包块持续存在或伴有疼痛、红肿等症状，更应及时诊治。

问脚后跟干裂怎么办

答脚后跟干裂可能是由于皮肤干燥、缺乏滋润或者长期摩擦引起的。以下是一些处理和预防干裂的建议： 1、热水泡脚：使用热水泡脚，软化角质层。泡脚后，可以用消毒后的刀片轻轻刮除硬皮组织。 2、补充维生素B：多吃富含维生素B的食物，如西兰花、胡萝卜等。维生素B对皮肤的健康有重要作用，可以帮助缓解皮肤干燥。 3、使用保湿产品：可以使用凡士林软膏等保湿产品，为干燥的脚后跟提供长效保湿。这些产品能够深入皮肤，滋润干燥部位，缓解干裂现象。 4、调整生活习惯：避免长时间赤脚行走或穿鞋不穿袜子，以减少对脚后跟的摩擦和刺激。选择透气性好、舒适的鞋子和袜子，以减少脚部出汗和潮湿。

问脚后跟疼怎么办

答

脚后跟疼痛可能由多种原因引起，包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩等。可以采取以下措施来缓解脚后跟疼痛：

1.休息与避免过度活动：减少对脚后跟的压力，避免长时间站立或走路，尤其是硬地面上的运动。

2.冰敷：使用冰袋冷敷疼痛区域，每次15-20分钟，每日3-4次，可以减轻炎症和疼痛。

3适当的鞋子和支撑：穿着合适的鞋子，避免高跟鞋和平底鞋，使用足弓支撑或定制的矫形鞋垫，以分散脚部压力。

4.物理治疗：采用热敷、冷敷、理疗等方式，促进血液循环，缓解炎症和疼痛。

5.药物治疗：口服非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛和消炎。同时，可以外用活血化瘀的药膏或贴剂。

如疼痛持续不减或加重，建议马上去医院进行检查。

问脚后跟干裂起硬皮怎么办

答脚后跟干裂起硬皮可能是由于皮肤干燥、角质过厚或慢性湿疹等原因引起的。可采取以下措施： 1、保湿滋润：使用保湿效果好的护肤品，如凡士林、尿素软膏、维E乳膏等，坚持每天涂抹，以保持皮肤湿润，避免干燥。 2、泡脚软化：每晚用热水泡脚，有助于软化皮肤，缓解干裂和疼痛。泡脚后应及时将脚擦干，并涂抹保湿霜。 3、避免刺激：尽量避免使用碱性过强的肥皂或药皂洗脚，这些产品会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤更加干燥。 4、补充维生素：脚后跟干裂起硬皮可能与身体缺乏维生素A、维生素C、维生素E等有关。可以通过服用复合维生素片或多吃富含维生素的水果和蔬菜来补充。 5、均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃粗粮、蔬菜和水果，获得充足的营养，有助于改善皮肤状况。 6、避免过度摩擦：尽量避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，以减少对脚后跟的摩擦和压迫。