血糖高的人可以吃鱿鱼干吗

血糖高的人可以适量食用鱿鱼干，但需注意选择低盐、无添加的版本，并控制总体摄入量。鱿鱼其蛋白质含量丰富，且含有多种微量元素，如铁、锌等，对身体健康有一定益处。鱿鱼干在加工过程中可能会添加盐分、调味料或其他添加剂，这些成分可能影响血糖水平，尤其是盐分过高可能不利于血糖控制。此外，鱿鱼干本身也含有一定的胆固醇，过量食用可能对血脂产生不利影响。同时，保持饮食的均衡与多样化，结合适当的运动，以全面管理血糖水平。