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白发如何治疗

2024-07-12 409次浏览

病情描述:

我最近脑袋上长了好些白头发,想问一下,白发如何治疗才能变少?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

白发的出现通常与遗传、年龄增长、压力、营养不良等因素有关。治疗白发应从以下几个方面综合考虑:
1、按摩头皮:白发的人可以每天在睡觉前或者起床后用双手按摩头皮,从前额开始慢慢的到头顶部,每次按摩两到四分钟,每分钟来回按摩30到40次。长期坚持下去头发就会慢慢变黑的。按摩头皮主要的作用就是促进血液循环,这样能够让头发更好的生长。
2、缓解压力:当然白发也有可能是因为生活压力大引起的,这个时候适当的放松心情,保持身心愉悦,同样是可以减少白头发产生的。
3、注意睡眠:充足的睡眠也是能够让头发更好的生长,生活中有些人白头发,可能是因为长期熬夜睡眠不足引起的,所以想要改善白头发的情况,一定要早睡早起保证充足的睡眠。
4、营养调整:确保摄入足够的维生素B12、铜、铁和蛋白质,这些营养素对于头发色素的生成至关重要。可以增加富含这些元素的食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类、全谷类和坚果。
5、医学干预:在某些情况下,医生可能会推荐使用含有生发成分的外用药物,如米诺地尔,但需在专业指导下使用。

2024-07-12 17:55

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