柠檬泡水喝有什么好处

柠檬水是一种常见的饮品，它含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，对人体有多方面的益处：
1. 提供维生素C：柠檬是维生素C的优质来源，有助于增强免疫系统，抵抗感冒，并参与体内胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。
2. 利于消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助食物更好地消化，缓解偶尔的消化不适。
3. 促进水分摄取：喝柠檬水是补充身体水分的好方法，尤其在炎热天气下，能帮助保持身体的水分平衡。
4. 可能有助于体重管理：低热量的柠檬水可作为低糖饮料的替代品，减少糖分摄入。
柠檬的酸性可能对某些人的牙齿造成影响，建议不要过量饮用或直接用牙咬柠檬，最好在饮用后及时漱口。