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脚扭伤了怎么消肿止痛

2024-07-12 360次浏览

病情描述:

我前天运动的时候,不小心把脚给扭伤了,这两天肿起来,有些疼,想问医生,脚扭伤了怎么消肿止痛?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

脚部扭伤后,首要任务是减轻肿胀和疼痛。以下是一些初步处理步骤:
1. RICE原则:即休息(Rest)、冰敷(Ice)、包扎(Compression)、抬高(Elevate)。
2. 疼痛缓解:非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和减轻炎症,必要时咨询医生建议。
3. 适当活动:在疼痛允许的情况下,进行温和的关节活动以防止僵硬,但避免剧烈运动。
4. 观察变化:如果肿胀持续不减,疼痛加剧,或者出现皮肤变色、不能承重等症状,建议及时就医。
5. 康复期护理:在肿胀减轻后,逐渐进行物理疗法以恢复关节功能,预防长期并发症。

2024-07-12 12:01

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