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脚踝扭伤肿了怎么办

2024-07-13 102次浏览

病情描述:

请问,我的老公今年42岁了,最近他的脚踝扭伤了,想知道脚踝扭伤肿了怎么办?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

脚踝扭伤后出现肿胀,可能是韧带拉伤或撕裂的表现。以下是一些自我处理的方法:
1. 休息:避免负重行走,尽可能让受伤脚踝静止,减少进一步损伤。
2. 冷敷:在扭伤后的24到48小时内,每2-3小时使用冰袋冷敷15-20分钟,可减轻疼痛和肿胀。
3. 压缩:使用弹性绷带包扎脚踝,提供支持并减少肿胀。
4. 抬高:尽量将脚踝抬高至心脏水平以上,帮助血液回流,减轻肿胀。

2024-07-13 11:40

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