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便秘怎么治

2024-07-12 272次浏览

病情描述:

我最近拉不出大便,有便意就是拉不出来,结果一查是便秘了,想问医生,便秘怎么治才能好?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

便秘的治疗包括:
1、调整生活习惯:保持规律作息,充足休息,避免长期熬夜;定时排便,建立排便生物钟;适当按摩腹部,促进肠道蠕动。
2、饮食调理:增加膳食纤维的摄入,如五谷杂粮、新鲜蔬果(如香蕉、火龙果、西梅等);摄取足够水分,每日饮水量建议达到2000毫升左右;适量摄入植物脂肪,如香油、豆油等;避免食用辛辣、油腻及刺激性食物。
3、适当运动:进行散步、跑步、瑜伽、游泳等有氧运动,促进身体血液循环,加速肠道蠕动。
4、药物治疗:在医生指导下,可使用泻药(如乳果糖口服溶液)、促胃肠动力药物(如枸橼酸莫沙必利胶囊)及中成药(如麻仁润肠丸)等,以缓解便秘症状。
若便秘症状持续加重或伴有腹痛、便血等异常情况,应及时就医检查,以排除器质性病变可能。保持肛周清洁,避免久坐久卧,定期监测排便情况,及时调整生活及饮食习惯。

2024-07-12 11:33

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