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香菇的功效与作用

2024-07-12 250次浏览

病情描述:

我自己血压平常也挺高的,,上次听医生说可以多吃点香菇,想问医生,香菇的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

香菇的功效与作用主要包括以下几点:
1.补充营养:香菇富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,有助于补充身体所需的各种营养。
2.健脾开胃:香菇可入胃经,有助于调理胃功能,改善消化不良、食欲不佳等症状。
3.增强免疫力:香菇中的多糖、维生素等成分能有效提高人体免疫力,减少疾病的发生。
4.美容养颜:香菇具有一定的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,有助于延缓衰老,保持肌肤健康。
5.降低血脂:适量食用香菇有助于降低血脂浓度,对高脂血症患者有益。

2024-07-12 11:07

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