血糖高怎么调理好

血糖高的调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：控制食物的总热量，避免摄入高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、奶等。
2.运动调理：保持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动有助于消耗体内多余的糖分，提高身体对胰岛素的敏感性。
3.药物治疗：如果饮食和运动调理无法有效控制血糖，应在医生指导下选择合适的降糖药物进行治疗，如二甲双胍、格列美脲等。
4.定期监测：定期监测血糖水平，了解血糖变化情况，及时调整治疗方案。