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血糖高的人晚上可以吃煮鸡蛋吗

2024-07-12 10691次浏览

病情描述:

我的血糖有点高,最近晚上总是饿,今天老公给我煮了些鸡蛋,我想知道血糖高的人晚上可以吃煮鸡蛋吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人晚上可以吃煮鸡蛋,但需注意以下几点:
1.适量摄入:建议每天摄入的鸡蛋数量控制在1~2个左右,避免过量摄入导致脂肪和胆固醇摄入过多,影响血糖稳定。
2.烹饪方式:晚上吃鸡蛋时,应确保鸡蛋完全煮熟,避免生食或半生食,以降低病原菌感染的风险。
3.营养搭配:可以将鸡蛋与其他高纤维的蔬菜或粗粮搭配食用,有助于中和鸡蛋中的胆固醇,并增加饱腹感,控制总热量摄入。
血糖高的人晚上吃煮鸡蛋是可行的,但需注意适量、烹饪方式和营养搭配,以维持血糖的稳定和身体的健康。同时,如有疑虑或不适,建议及时咨询医生或营养师的建议。

2024-07-12 10:02

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