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护肝吃什么最好

2024-07-11 128次浏览

病情描述:

我自己有肝炎的情况,平常为了护肝就需要多加注意,想知道,护肝吃什么最好?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

护肝的食物选择应注重营养均衡,优先考虑对肝脏有保护作用的食品。以下是一些建议:
1、高蛋白食物:鸡肉、鱼肉、豆腐等提供优质蛋白质,有助于肝脏修复。
2、绿色蔬菜:菠菜、西兰花、芦笋等富含抗氧化物质,能帮助肝脏解毒。
3、水果:柠檬、蓝莓、苹果含有丰富的维生素C和抗氧化剂,对肝脏有益。
日常饮食中,避免过量饮酒、高糖食物和加工食品,保持合理饮食习惯,并结合适量运动。若出现不适症状,建议及时就医。

2024-07-11 16:30

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