杏子的功效和作用是什么
2024-07-11 322次浏览
我自己身体的胆固醇还比较高,医生说平常可以吃杏子来辅助治疗,想问医生,杏子的功效和作用是什么?
杏子的功效和作用主要包括以下几个方面:
1. 抗氧化: 杏子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质,有助于抵抗自由基,保护细胞免受氧化应激损害,对心血管健康有益。
2. 维生素A促进视力: 杏子中的维生素A能维护视网膜功能,预防干眼症和夜盲症。
3. 纤维素助消化: 杏子富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘情况,维持肠道健康。
4. 矿物质平衡: 杏子含有钾元素,有助于维持体内电解质平衡,还能帮助调节血压。
5. 抗炎作用: 杏子中的化合物具有一定的抗炎效果,可能对慢性炎症性疾病有一定的缓解作用。
注意,尽管杏子有诸多益处,但因其性质偏温热,过多食用可能导致上火,尤其是体质偏热的人群应适量食用。
2024-07-11 16:25
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