更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期潮热出汗是常见症状，可通过药物和食物进行调理。
药物方面，黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等激素类药物有助于调节激素水平，减少潮热；甲钴胺片、谷维素片等则能调节神经，缓解出汗。
食物方面，推荐富含养阴生津、清凉泄热功效的食材，如莲子、百合、银耳、枸杞等，可制作莲子百合粥等食疗方。同时，应减少辛辣、高盐、高糖食物的摄入，增加富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。
具体用药和饮食调整需遵医嘱。