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更年期潮热出汗吃什么

2024-06-21 9020次浏览

病情描述:

我目前正处于更年期,这两天有些潮热出汗,更年期潮热出汗吃什么?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

更年期潮热出汗时,建议从饮食方面进行调养。比如多摄入清凉食物,如香蕉、西瓜、芹菜、梨子等,这些食物有助于清泄里热、解除热毒。还要注重养阴生津的食物,如枸杞子、银耳、莲子、百合等,它们能够调节身体阴阳,消除内热。海产品和水产品如黄鳝、牡蛎、鱼等也是不错的选择,它们偏凉性,有助于缓解潮热症状。避免食用辛辣、燥热的食物,如辣椒、牛羊肉等,以免加重症状。通过上述饮食调理,可以有效缓解更年期潮热出汗的不适。

2024-06-21 09:08

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