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怎样保护眼睛

2024-07-11 323次浏览

病情描述:

我今年18岁,最近学习比较累,用眼过度,想问一下,怎样保护眼睛?

医生回答(1)
王帅副主任医师

郑州大学第一附属医院

护眼建议:
1. 遵循20-20-20原则:每使用电子设备20分钟,看远处20英尺的地方20秒,以减少眼睛疲劳。
2. 避免强光直射:防止阳光或灯光直接照射到屏幕上,以免产生反光,增加眼睛负担。
3. 定期眼检:每年至少进行一次全面的检查,早期发现并处理视力问题。
4. 营养均衡:摄入富含维生素A、C和E的食物有助于眼部健康。
5. 充足休息:保证足够的睡眠,让眼睛有充分的休息时间。
注意,每个人的眼睛状况不同,如有持续的眼部不适,应及时咨询医生。

2024-07-11 13:09

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