肌肉酸痛是什么原因

肌肉酸痛通常有两种类型：急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。
1. 急性肌肉酸痛：通常在剧烈运动后立即或短时间内出现，这主要是由于肌肉内的代谢产物积累，如乳酸，导致疼痛和不适。这种酸痛在休息和恢复后会迅速减轻。
2. 延迟性肌肉酸痛：发生在强度较大或不熟悉的运动后的12到48小时内，是由于肌肉微损伤和炎症反应造成的。疼痛感通常在活动或伸展时更为明显。
引起肌肉酸痛的原因还包括：
运动量大导致乳酸堆积、运动损伤如拉伤或扭伤、感染性疾病伴随的高热寒战、局部占位性疾病如肿瘤影响、以及类风湿性关节炎等关节疾病。
如果肌肉酸痛持续不减或者伴有其他症状，如肿胀、发热或活动受限，应咨询医生。