释迦果的功效与禁忌

释迦果的功效如下：
1.营养丰富：释迦果富含维生素A、B、C及微量元素铁、钙、磷等，有助于强壮骨骼、补充体力、增加元气。
2.抗氧化：其丰富的维生素C和抗氧化物质能有效清除自由基，延缓衰老，养颜美容。
3.健康促进：释迦果中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。其钙元素对脑代谢和眼球健康也有益处，能健脑明目。
食用时需注意，释迦果糖分含量高，糖尿病患者、欲减肥者不宜多食。释迦果含有较高的油脂，肥胖人群应适量食用。不宜与乳制品或高蛋白食品同食，以免生成不易消化的物质。