孕妇能运动吗

孕妇是可以进行适量运动的，这不仅有助于保持身体健康，还能促进胎儿的生长发育。适当的运动如散步、瑜伽、孕妇操等，可以增强孕妇的心肺功能，提高身体免疫力，减轻孕期的不适感，如腰酸背痛、水肿等。同时，运动还能促进孕妇的血液循环，为胎儿提供更多的氧气和营养，有利于胎儿的健康成长。
孕妇在选择运动项目时，应注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。此外，孕妇在运动前应进行适当的热身，避免运动伤害。在运动过程中，如出现任何不适，应立即停止运动并寻求医生的帮助。