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月子里能吃什么水果

2024-07-09 293次浏览

病情描述:

生完孩子之后,现在就是在坐月子,修养身体,想知道,月子里能吃什么水果比较好?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

月子里能吃的水果丰富多样,主要推荐以下几类:
1.温性水果:如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜等,这些水果不仅富含维生素和矿物质,还有助于促进乳汁分泌、增强免疫力、预防便秘等。苹果富含维生素,可增强免疫力;香蕉富含纤维素和铁质,有助于通便和补血;猕猴桃和木瓜则对乳汁分泌有积极作用。
2.补血水果:红枣、龙眼等水果含有丰富的铁元素,有助于补血,适合产后失血较多的产妇食用。
3.高营养、高维生素水果:如葡萄、橙子、火龙果等,这些水果富含多种营养成分,有助于产后恢复。

2024-07-09 12:20

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