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血糖高可以喝牛奶和燕麦片吗

2024-07-08 5532次浏览

病情描述:

爸爸血糖高好几年了吧,昨天用亲戚来看他带的牛奶和燕麦片,我想问一下他可以喝吗

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以喝牛奶和吃燕麦片。这两种食物都属于低升糖指数(GI)食品,对血糖的影响相对较小。
1.牛奶:主要含有乳糖,其乳糖含量约在4%~5%,相对较低。适量饮用纯牛奶不仅不会使血糖急剧升高,还能为身体提供丰富的蛋白质、钙、磷等营养素,有助于增强体质。但需要注意的是,应避免在牛奶中添加白糖、红糖、蜂蜜等甜味剂,以保持其低糖特性。
2.燕麦片:富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,且含糖量低。适量食用燕麦片有助于促进胃肠道蠕动,增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对控制血糖有积极作用。但同样需要注意控制摄入量,避免过量导致热量过剩。

2024-07-08 14:14

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