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血糖高吃煮方便面可以吗

2024-07-05 17304次浏览

病情描述:

我的血糖有些高,想一周吃一包煮方便面,血糖高吃煮方便面可以吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃煮方便面,但需要注意以下几点:
1.适量食用:方便面能为机体提供一定的能量和营养,但其油脂和热量较高,淀粉含量也较高,升糖指数较高,因此血糖高的人应适量食用,避免过量导致血糖波动。
2.少放调料:方便面调料包中往往含有较高的盐分和油脂,甚至部分调料包还含有蔗糖,这些都不利于血糖的控制,因此建议少放调料。
3.少喝汤:煮方便面的汤中含有较高的盐分和油脂,长期饮用可能导致血压升高和血脂异常,不利于血糖的稳定,因此建议少喝汤。
4.搭配蔬菜:在煮方便面时,可以加入适量的蔬菜,如青菜、鸡蛋等,以增加营养并有助于血糖的稳定。
如有疑虑或不适,应及时咨询医生或营养师的建议。

2024-07-05 11:40

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