如何应对中暑

应对中暑，需采取综合措施以确保身体健康。
1.迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风处，以减少热量吸收。
2.补充足够的水分和电解质，如饮用淡盐水或电解质饮料，以纠正体液失衡。
3.使用物理方法降温，如用湿毛巾擦拭身体、扇风或使用空调等，以降低体温。若症状严重，如出现昏迷、抽搐等，应立即就医，接受专业治疗。
4.预防中暑同样重要，应注意避免长时间在高温环境下工作或活动，做好防晒措施，保持充足睡眠和合理饮食，以增强身体抵抗力。