如何应对中暑

应对中暑出现中暑前兆和轻度中暑，做到以下三点就能缓过来：1.躲到阴凉处,这种情况最好立刻躲到阴凉通风的地方，比如进空调房就是很好的办法；2.补充水分, 出了大量的汗，记得要喝水补充水分，但汗液除了水还有很多钠、钾，最好能喝一些含有矿物质的功能性饮料，防止电解质紊乱；3.给身体降温 ,能用一些快速降温的方法给身体降降温，不要穿太多衣服，影响身体散热，买一些雪糕、冰水，用他们敷在额头、腋窝处，降低身体的温度。