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血糖高可以吃五色糙米吗

2024-07-04 17525次浏览

病情描述:

妈妈今天买了很多五色糙米,晚上我想吃,但是奶奶患有高血糖,血糖高可以吃五色糙米?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃五色糙米,但需适量。五色糙米作为粗粮,其升糖指数略低于普通大米,含糖量也相对较低,且富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质,适量食用有助于补充身体所需营养,同时不会造成血糖大幅波动。由于糙米仍属于碳水化合物类食物,过量食用可能导致血糖升高,因此血糖高的患者应注意控制摄入量,避免过量食用。此外,血糖高的患者在饮食上还需注意低糖、低盐、低脂,并遵循少食多餐、适量运动及定期监测血糖的原则,以维持血糖的稳定。

2024-07-04 16:50

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