什么是紧张焦虑症

紧张焦虑症，临床上称为焦虑障碍，是一种以紧张和不安为核心体验的心理状态。其症状包括内心恐惧、心跳加快、呼吸急促、睡眠质量下降等，还可能伴随生理上的不适，如心慌、心悸、胸闷、恶心、腹胀、腹泻、尿频、尿急等，这些多是由植物神经功能紊乱引起的。紧张焦虑症的发作往往与遗传因素、性格因素、不良生活事件、外界环境刺激、精神压力过大、工作压力过大、睡眠不足等因素有关。面对紧张焦虑症，患者可以通过心理治疗、药物治疗和呼吸控制训练等方式进行缓解，并在必要时寻求专业医生的帮助。