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血糖高的人可以吃杨梅吗

2024-07-04 18536次浏览

病情描述:

我爸爸的血糖一直都比较高,这段时间里医生嘱咐要少吃高糖分类的食物,请问血糖高的人可以吃杨梅吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以适量食用杨梅。杨梅是一种酸甜可口的水果,富含维生素C、纤维素以及多种矿物质,对健康有益。其含糖量虽然相对较高,但杨梅中的糖分主要是果糖和葡萄糖,这些糖分在体内的吸收速度相对较慢,因此适量食用杨梅并不会导致血糖急剧上升。对于血糖高的人群来说,关键在于控制食用量,避免过量摄入糖分。同时,建议在血糖相对稳定的时候食用杨梅,并作为饮食中的一部分进行合理搭配。此外,个体差异也需考虑,不同人对杨梅的血糖反应可能不同,因此建议在食用后密切观察血糖变化。

2024-07-04 09:08

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