心悸吃什么好

心悸时，饮食调养应以清淡、易消化、富含营养且能安神定悸为原则。推荐多食用富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于维持心脏正常功能；适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼油、深海鱼类（三文鱼、鲭鱼），能降低心脏负担，减少心律失常风险；同时，红枣、莲子、桂圆等具有养心安神作用的食物也是不错的选择，可熬粥或泡茶饮用；避免辛辣、油腻、刺激性食物及过量咖啡因、酒精的摄入，以免加重心悸症状。保持充足水分，均衡饮食，对缓解心悸也有积极作用。