常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

血糖高可以吃青菜和胡萝卜吗

2024-07-03 11819次浏览

病情描述:

我血糖有点高,平时也比较少吃含糖高的食物,但是红萝卜个人比较喜欢吃,请问血糖高可以吃青菜和胡萝卜吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以吃青菜和胡萝卜。青菜富含膳食纤维和多种维生素,热量低且升糖指数低,食用后不会导致血糖急剧上升,反而有助于稳定血糖水平。胡萝卜虽然含有一定的糖分,但其升糖速度相对较慢,且富含胡萝卜素、维生素等营养成分,对身体健康有益。对于血糖高的患者来说,均衡饮食非常重要,而青菜和胡萝卜作为低糖、高纤维的蔬菜,不仅有助于控制血糖,还能提供身体所需的多种营养素。因此,在日常饮食中,血糖高的患者可以适量增加青菜和胡萝卜的摄入量,同时结合其他低糖、高纤维的食物,以维持血糖的稳定和身体的健康。

2024-07-03 15:09

专家科普视频推荐精选问答