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血糖高的人晚上可以吃苹果吗

2024-07-03 11320次浏览

病情描述:

我这段时间血糖比之前有点高,自己一直也在控制,想了解一下晚上可以吃苹果吗 ,请问血糖高的人晚上可以吃苹果吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人晚上可以吃苹果,但需根据血糖控制情况和医生建议来决定。苹果富含膳食纤维、多种维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪,其升糖指数相对较低。对于血糖控制稳定的患者,晚上适量食用苹果是可以的,有助于补充身体所需的营养,同时膳食纤维还有助于延缓胃排空速度,控制餐后血糖上升。但建议至少在睡前一小时食用,以防止夜间肠道对糖分的吸收。如果患者的血糖控制不佳,或者夜间出现低血糖症状,则不宜食用苹果。因为苹果中的果糖可能会进一步降低血糖水平,加重病情。

2024-07-03 15:05

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