血脂血糖高的人可以吃南瓜子吗

血脂血糖高的人可以适量食用南瓜子，但需注意以下几点：
1.营养成分与益处：南瓜子富含钴元素，这是胰岛细胞必需的微量元素，有助于促进维生素B12的合成，对糖尿病患者有一定益处。同时，南瓜子还含有脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B群等多种营养成分，能补脾益气、润肺燥、驱虫等。
2.脂肪与热量：南瓜子中的脂肪含量也相对较高，过量食用可能导致血脂和血糖升高，不利于病情控制。因此，血脂血糖高的人在食用时需控制量，避免过多摄入。
3.适量原则：建议血脂血糖高的人每次食用南瓜子不超过一小把，并注意观察自身反应，如有不适应及时停止食用。