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血糖高可以吃不甜的青枣吗

2024-07-03 10453次浏览

病情描述:

我从家里带了很多青枣,但是宿舍有同学血糖高,所以想知道血糖高可以吃不甜的青枣吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃不甜的青枣,但需适量并注意个人情况。
1.糖分含量:不甜的青枣相对于其他甜度较高的水果,其糖分含量可能较低,因此对血糖的影响也较小。但这并不意味着青枣完全不含糖,只是含糖量相对较低。
2.营养价值:青枣富含维生素C、膳食纤维等营养素,对身体健康有益。适量食用青枣有助于补充身体所需营养,增强免疫力。
3.适量原则:血糖高的人在食用青枣时,仍需注意控制摄入量,避免过量食用导致血糖波动。建议将青枣作为日常饮食中的一部分,与其他食物合理搭配,保持饮食的多样性和均衡性。
建议咨询医生或营养师的建议,根据个人情况制定合适的饮食计划。

2024-07-03 10:06

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