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血糖高的人可以吃木耳和洋葱吗

2024-07-02 11898次浏览

病情描述:

我现在检查出来血糖高有一段时间了,痔疮检查来血糖高就一直不敢随便吃东西,请问血糖高的人可以吃木耳和洋葱吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃木耳和洋葱,这两种食物对血糖管理有益。
1.木耳:富含膳食纤维、蛋白质及多种维生素,其升糖指数较低,有助于降低血液粘稠度,改善血液循环,适合血糖高的人食用。建议每日食用量控制在适量范围内,并注意烹饪方式,避免过多油脂摄入。
2.洋葱:同样含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。洋葱中的某些成分还可能对血糖控制有积极作用,且不会导致血糖明显升高。食用洋葱时,也需注意适量,避免过多摄入对胃肠道造成刺激。

2024-07-02 15:03

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