孕期血糖高可以吃蓝莓和樱桃吗

孕期血糖高的孕妇可以吃蓝莓和樱桃，但需适量并注意搭配。
1.含糖量低：蓝莓和樱桃的含糖量相对较低，每100克蓝莓中含糖量小于4克，这使得它们在水果中属于低糖选择。
2.营养丰富：蓝莓和樱桃富含多种营养成分，如维生素C、矿物质、膳食纤维等，有助于促进胎儿的发育和孕妇的健康。
3.适量原则：尽管蓝莓和樱桃的含糖量低，但孕妇仍需控制每日摄入量，避免过量导致血糖波动。建议将水果摄入量控制在每日300克左右，并与其他低糖、高纤维食物搭配食用。