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孕期血糖高可以吃蓝莓和樱桃吗

2024-07-02 12343次浏览

病情描述:

我朋友怀孕后到医院检查血糖有点偏高,但是她一直想吃蓝莓和樱桃,孕期血糖高可以吃蓝莓和樱桃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

孕期血糖高的孕妇可以吃蓝莓和樱桃,但需适量并注意搭配。
1.含糖量低:蓝莓和樱桃的含糖量相对较低,每100克蓝莓中含糖量小于4克,这使得它们在水果中属于低糖选择。
2.营养丰富:蓝莓和樱桃富含多种营养成分,如维生素C、矿物质、膳食纤维等,有助于促进胎儿的发育和孕妇的健康。
3.适量原则:尽管蓝莓和樱桃的含糖量低,但孕妇仍需控制每日摄入量,避免过量导致血糖波动。建议将水果摄入量控制在每日300克左右,并与其他低糖、高纤维食物搭配食用。

2024-07-02 09:50

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