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血糖高可以吃耙耙柑吗

2024-07-02 8731次浏览

病情描述:

我们公司前一段组织体检,体检报告上显示我的血糖有点偏高,但是最近到吃粑粑柑的季节了,一直特别想吃,血糖高可以吃耙耙柑吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃耙耙柑,但需适量并注意摄入时机。
1.含糖量较高:耙耙柑作为柑橘类水果的一种,其含糖量相对较高。因此,血糖高的人群在食用时应控制摄入量,避免过量导致血糖迅速升高。
2.适量食用原则:耙耙柑含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,但血糖高的人应将其纳入日常饮食计划的一部分,并遵循适量食用的原则。
3.摄入时机:建议在两餐之间食用耙耙柑,这样既可以补充营养,又不易引起血糖波动。
4.综合调控:血糖高的人群在食用耙耙柑的同时,还应结合其他饮食调控措施,如减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维的摄入等,以全面控制血糖水平。

2024-07-02 09:25

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