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血糖高可以吃亚麻籽燕麦片吗

2024-07-01 12495次浏览

病情描述:

半个月前我去医院体检,体检的时候医生说我血糖偏高,平时我特别喜欢吃燕麦片,想问血糖高可以吃亚麻籽燕麦片吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以适量食用亚麻籽燕麦片。这种食物主要由粗粮制成,富含膳食纤维,有助于抑制糖分的吸收和利用,从而降低血糖值。亚麻籽燕麦片中的亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸,而燕麦片则富含B族维生素和可溶性纤维,这些成分对糖尿病患者也有良好的营养补充效果。血糖高的人在食用时仍需注意以下几点:
1.控制食量:虽然亚麻籽燕麦片对血糖有益,但过量食用仍可能导致血糖升高,因此应控制每次的食用量。
2.注意搭配:建议搭配低糖水果和富含蛋白质的食物,以保持饮食的均衡。
3.监测血糖:食用后应密切监测血糖变化,以便及时调整饮食计划。

2024-07-01 16:54

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