常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

属于偏低血压该怎么办

2024-07-01 11536次浏览

病情描述:

最近我经常感觉头特别的晕而且浑身无力,今天躺在床上休息了一整天还是没有好,量了血压才知道我这是低血压引起的,请问属于偏低血压该怎么办?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

当血压偏低时,可以采取以下措施来改善:
1.饮食调整:增加食盐的摄入量,每天的食盐量可保持在15克左右,同时多饮水,每天饮水量可在3000毫升以上,以增加血容量,提高血压。
2.营养补充:多食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等,以及富含铁质的食物,如动物肝脏、菠菜、木耳等,有助于改善血液循环,提升血压。
3.适当锻炼:进行中等强度的有氧运动,如快走、慢跑等,增强体质,有助于提升血压。
4.生活方式调整:保持规律作息,避免过度劳累,保持良好的心态,减轻压力。

2024-07-01 16:03

专家科普视频推荐精选问答